교사들의 직무스트레스 해소

교사들의 역량강화를 위한 집단상담

 교사는 자신 보다 학생들을 가르치고 지도해야하는 ‘돌봄’의 특성을 우선시해야 하는 위치에 있습니다. 게다가 자신의 교육적인 철학과는 상관없이 제자들을 ‘경쟁적인 환경’속으로 내몰아야 하는 개인적인 갈등을 감내하며 많은 스트레스에 노출되어 있는 교사들의 정신건강은 더 이상 간과할 수 없는 문제입니다.
  따라서 직장인에게 신나는 일터를 제공해 주려면 일상에서 겪는 소소한 문제에서 심각한 문제까지 삶의 전반적인 문제를 풀어 나갈 수 있는 전문적인 개입이 필요합니다 이를 위해 금번에 한. 심리상담센터는 아래와 같은 내용으로 여러분을 초대하고자 합니다.

◎ 일    시 : 2019년 4월 13일(토)부터 5주간 오전10:00~13:00
◎ 상담회기 및 시간: 1회기 3시간☓5회기 = 총 15 시간

◎ 장    소 : 인천시 연수구 원인재로 124, 한양1차 아파트 104동 602호
              한. 심리상담센터
◎ 교육신청 : 한. 심리상담센터, 032-822-1360
◎ 집단원 인원수: 6명 제한
◎ 교육비용 : 25만원
◎ 입급방법: 신청한 분에 한해서 문자로 알려드립니다. 신용카드 결제가능
특전: 한국가족상담협회 이수증 발급

◎ 교육내용
  1) 심리적 비밀코드 탐색하기
   - 교육 내용은 아래 표 참조
   - 상담회기 및 시간: 1회기 3시간☓5회기 =15 시간
   - 강사 : 한영란 박사

  2) 사이코 드라마
   - 간략한 설명 및 시연 : 2시간
  

▣ 대화의 메뉴판(집단상담 회기별 진행 내용)                     

회기
주 제
내 용
활 동 및 시간
1

 자기소개
자기 탐색
‣ 프로그램 소개
‣ 집단 친밀감 형성
‣  집단 성원 각자 소개
⁃ 자기PR활동
 
-문장완성 검사
자기 인식 점검
‣ 살아오면서 여러 종류의 사랑에서 무엇을 배웠는가?
‣ 살아오면서 당신의 우선순위가 어떤 식으로 바뀌었습니까?
⁃ 대화 메뉴판
2

자기 통제감 훈련
‣ ‣ 자신의 핵심 감정은?
‣ 신체적 반응, 감정, 생각을 알아차리고
  새로운 방법 세우기  
⁃⁃ 감정카드
-감정 명명하기
   
첫 기억회상하기
‣ 명상 및 첫 기억
‣옆에 있는 사람을 안아주고 쓰다
  듬어 주며 격려의 한 마디 해 준다

- 빈의자 기법
      2시간

3
그림자 찾아 격려
‣ 그림자는 열등한 인격이다. 사람은 누구나 열등한 면을 가지고 있다.
‣ 현재관계(제자, 자식, 남편 혹은 부인)에 미치는 영향은 무엇인가?
-내면아이(그림자)
  격려하기
감정 다스리기
‣ 합리적 사고 키우기
-감정일지 쓰기
4

당신의 강점(장점)은
어떤 역사를 거쳐 형성되었는가? 그 과정에서 무엇을
배웠는가?
‣ 장점 10가지씩 찾아
   숨겨진 나를 발견하기
‣ 강점에 숨겨진 ‘나의 삶의 역사를 풀어 내 본다
⁃ 활동지
<장점 속에 숨은 이야기 찾기>
    2시간
나의 좋은 세상
(quality world)
‣ 스트레스를 극복할 수 있는 나의 내적
  자원
-교육 자료
- 나의 내적 자원 탐
  색
5
사람마다 사랑의 언어가 다르다

‣ 각자의 사랑의 언어는 무엇인지?
‣ 당신은 어떤 식으로 더 용감해 지고      싶은가?

-활동지

 -자신에게 맞는 소소한 즐거움 찾아내기