직장인을 위한 마음 힐링센터

가족보다 더 많은 시간을 동료나 직장상사와 보내는 현실에서 직장인들의 정신건강은 더 이상 간과할 수 없는 문제입니다. 직장인의 정신건강을 잘 관리할 경우 업무율이 달라지고 생산성 증가와 이직률 감소 등의 효과가 나타납니다.

가령 직장 내에서 직. 간접적으로 ‘직장 따돌림’이 발생할 경우 업무집중도는 물론 업무지연이 발생하여 회사에 막대한 손해를 초래하게 될 것입니다(불란서의 노동부 통계에 의하면 년간 1인당 1480만원 손실) 그리하여 선진국에서는 일찍이 이런 연구에 발맞춰 직장인을 위한 정신건강 프로그램을 운영하고 있습니다. 선진국은 직장인의 고 위험 군에 대한 정신건강관리를 지속하고 있으나 국내의 현실은 아직 열악한 실정입니다. 최근 정신건강 강좌도 열고 회사마다 다양한 활동은 하고 있으나 일회성인 경우가 많으며 전문적인 관리 시스템은 미흡한 실정입니다.

한 집안의 가장인 아버지가, 또 엄마가 심리적으로 안정되고 행복해야 자녀들도 안정감을 가지고 건강하게 성장할 수 있으며, 나아가 건강한 사회를 만들어 갈 수 있습니다.

이런 취지 아래 한 정신건강연구소는 ‘신나는 일터, 타인을 설득할 수 있는 비결, 행복한 가정, 타인을 배려하고 나를 표현할 수 있는 나, 분노 다스리기’ 라는 슬로건 아래 의뢰하는 회사의 요구에 맞춰 정기적 정신건강 교육 강좌, 심리상담(직장 스트레스, 직장따돌림, 자녀문제, 부부갈등), 정신건강캠프, 정신건강 정보지 등을 제공할 예정입니다

특히 감정노동이나 직무스트레스 노출이 많은 서비스 업종, 정보기술(IT) 산업기술자  들의 불안정한 심리상태는 업무집중력을 떨어뜨리는 것은 물론 안전사고를 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

1. 심리상담 및 심리검사

* 업무 스트레스

* 대인관계 갈등

* 부부갈등 및 자녀문제

* 직장따돌림

* 자기주장 및 표현기술 부족

2. 정신건강을 위한 교육과정

교육주제	교육내용	시간	회기	비고
분노 조절하기 -감정을 잘 다루는 사람이 행복하다-	타인의 말. 행동 인식, 나의 대처방식	2	3회기
	어린 시절 탐색하기	2
	나의 대처방식이 어린 시절 상처와 연결	2
회복탄력성 유지 하기	최적 상태의 업무 비결	2	3회기
	내적 여유 만들기(최적상태를 유발하는 감정들)	2
	에너지 충전 점검과 쌓기	2
타인을 설득하는 비결	성공*행복한 사람의 공통점	2	3회기
	효과적으로 상대방을 설득하는 비결	2
	I'm ok, you're ok	2
나만의 스트레스 해소법	자신의 성격유형 발견하기, MBTI검사	2	3회기
	나의 좋은 세상 발견하기	2
	나의 장점이 스트레스로 작용한다	2
나의 강점발견하기	강점이란 무엇이며 어떻게 찾는가	2	3회기
	강점 자원 찾기	2
	강점을 최대한 활용하기	2
직장 따돌림 해결하기	나의 취약성 발견하기	2	3회기
	나의 있는 그대로 받아들이기	2
	타인의 부당함을 stop, 적절하게 알리기 -yes와 no를 적절하게 사용하는 비결-	2
성공적인 자녀교육 -가족 힐링캠프-	놀이를 통해서 부모-자녀간에 바램 탐색, 소통놀이	1	가족 캠프
	자기주도 학습 훈련 및 진로탐색	1
	부모-자녀간에 사랑의 재태크 -무조건적인 칭찬은 혀 끝에 독이다-	2

* 주제는 각 회사들의 욕구에 맞게 선택하는 것이 좋다

* 교육은 최소한 1년에 두 강좌(주제)를 개최하는 것이 효과적이다.

예) 봄 학기(일주일에 2시간씩 ✕3회기=총6시간), 가을 학기

* 1회성이 아닌 지속적인 교육을 실시 할 때 참가자들은 직장에서, 또 가정에서 실천    할 수 있는 능력이 생기고 또 역할에 대한 효능감이 생겨 삶의 방향이 달라진다.

한 정신건강 연구소

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